頸紋是如何形成的？頸紋消除方法有哪些？本文將帶你了解脖子紋路2種類及形成原因、淡化脖子紋的 6 種日常保養方法與 4 種常見醫美療程，幫你找出撫平脖紋的最佳解法！貼心又專業頸紋醫美推薦你選擇「美麗境界」！

一、為什麼會有頸紋？帶你了解脖紋的種類與形成原因！

脖子上的紋路不斷洩漏我們的年齡，甚至看起來比實際年齡更老。究竟為什麼會長頸紋呢？下面將帶大家深入了解頸紋的類型與成因，一起來看看吧！

類型 1：脖子橫紋

 脖子橫紋，也稱為「平向頸紋」，是指橫向分佈的脖子紋路。脖子橫紋的形成原因主要與老化、肥胖、姿勢不良有關，可以歸納成以下 3 種類型。 

老化型頸紋

• 自然衰老：隨著年紀增長，肌膚內的膠原蛋白、彈性蛋白會越來越少，脖子肌膚會因此變得鬆弛、紋路加深，越顯老態。
• 肌膚乾燥：頸部肌膚較薄，需要經常補水保濕，如果皮膚內缺乏保水因子，容易讓頸紋變得更明顯。
• 紫外線傷害：如果頸部肌膚頻繁曝曬紫外線、缺乏防曬措施，會降低肌膚防禦力，可能會長更多頸紋。
• 缺乏美容保養：許多人注重臉部保養，卻忘記頸部也需要抗老，若不注意即時修復頸部細紋，久而久之可能會讓頸紋變得更深。
• 抽菸：一項有關《吸菸者》的文獻發現，抽菸會破壞肌膚屏障、加速肌膚老化、降低肌膚修復力，進而出現加深紋路、氣色不佳的問題

脂肪型頸紋

• 脂肪堆積：肥胖讓脂肪層層在頸部堆疊，長期擠壓會讓皮膚變得鬆弛、也讓紋路變深，慢慢變成難以調理的明顯頸紋。
• 遺傳因素：少部分人天生就有肥胖基因，容易堆積脂肪，也更容易在頸部產生皺紋。

姿勢型頸紋

• 姿勢不良：長時間低頭滑手機、看電腦、閱讀書籍，或是維持不良睡姿（例如：經常側睡、蜷縮），就會讓頸部肌膚一直處於彎曲、折疊狀，長期下來就有可能形成難以撫平的頸紋。

 類型 2：直向頸紋（火雞脖子） 

直向頸紋又稱為火雞脖子，是垂直分佈的頸紋，屬於表情肌，所以當肌肉太過緊繃、收縮過度時，可能就會出現直向頸紋。

• 自然衰老：40 歲左右，肌膚鬆弛情況會越來越明顯，加上長期的表情拉扯，更容易留下深深的頸紋。
• 遺傳因素：有些人的脖子肌肉天生比較發達，但也容易過度使用，因此更容易加深頸紋。

二、頸紋消除方法有哪些？淡化脖子紋路 2 方法分享！ 

了解頸紋種類後，可能你也會好奇「頸紋可以如何改善呢？」、「電波拉皮可以撫平頸紋嗎？」接下來，我們將為大家介紹淡化頸紋 2 妙招，快來看看吧！

 淡化脖子紋方法 1：做好日常保養 

✨勤做防曬

防曬不僅能避免曬傷、曬黑，也能幫助延緩肌膚老化，所以我們平時在做防曬時，不僅要均勻噴塗全臉，也要記得噴塗頸部。

此外，由於紫外線能穿透雲層、窗戶，所以無論陰晴或室內外，都建議勤做防曬喔！

衛福部建議，室內可選用 SPF15 的防曬產品，如果是長時間在戶外活動，則要注意選擇防曬系數更高的產品，而且建議 2～3 小時補塗一次，避免汗腋、油脂讓防曬脫落，影響防曬效果。

✨加強保濕

保濕型保養品可以幫助肌膚維持水分、舒緩肌膚乾燥不適、調理頸部肌膚紋路。如果想保養頸部肌膚，可以選用含有膠原蛋白、玻尿酸等成分的保養品，有利於補水、鎖水。

✨適時按摩

使用頸部保養品的同時，也可以從上而下、以指腹輕柔按摩頸部肌肉，每天按摩 15 分鐘左右，有促進新陳代謝、恢復肌膚彈性的效果。

✨拉筋伸展

我們不僅要注意維持正確的坐姿、站姿，也要留意坐、站的時間，久坐、久站都容易讓肌肉緊繃不適。

建議大家每半小時活動一下身體，搭配一些簡單的頸部伸展動作，例如左右緩慢扭轉脖子、上下輕輕點頭等，有幫助舒緩肌肉緊繃、活絡循環的作用。

✨枕頭適宜

枕頭過高、過低不僅會影響睡眠舒適度，還會讓頸部負擔過大，加深皺摺與紋路。

那麼怎樣才算合適的枕頭高度呢？如果平躺時，下巴可以維持水平，會是比較適合的枕頭高度。

除此之外，相較於側睡或趴睡，仰睡對頸部肌膚的擠壓程度較輕，如果擔心頸紋變深，可以選擇仰睡。
 

✨體重管理

如果頸紋的成因多與「脂肪堆積」有關，那麼建議大家適當管理體重，養成運動習慣，可以消耗多餘熱量、減少脂肪堆積、幫助循環代謝，進而有淡化頸部皺紋的效果。

 淡化脖子紋方法 2：選對頸紋醫美療程

✨Ulthera 超音波拉皮

Ulthera 超音波拉皮俗稱「極線音波拉皮」，是一種非侵入式的醫美療程，能夠聚焦超音波能量、直達 SMAS 深層肌膚組織，從而達到撫平細紋、抗皺緊膚的效果。

Ulthera 超音波拉皮適用於臉部、下巴、頸部多個部位，還能控制治療深度，安全性很高，非常適合應對頸部老化問題。

• 適用類型：老化型頸紋、脂肪型頸紋、姿勢型頸紋。

✨FLX 鳳凰電波

Thermage FLX 鳳凰電波是一種非侵入式緊緻療程，利用單極電波與 3D 容積式加熱方法，加熱淺、中、深全層肌膚，可以幫助刺激膠原蛋白、彈力蛋白新生重組，達到肌膚修復、撫平細紋、回復肌膚彈性的作用。

FLX 鳳凰電波的不同探頭可適用於臉部、頸部與身體各部位，專業醫師會根據顧客全身的肌膚狀況客製化專屬療程，帶你重返少女般的美麗。

• 適用類型：老化型頸紋、脂肪型頸紋、姿勢型頸紋、直向頸紋（火雞脖子）。

✨玻尿酸

玻尿酸療程也是淡化頸部細紋的常見做法。此外，玻尿酸還可以達到緊實肌膚、使肌膚回復柔順平和的線條的效果。   

美麗境界診所提供多種優質玻尿酸品牌，可以滿足顧客多種肌膚狀況，點擊下方文字連結，即可獲得該療程的詳細介紹：

★女神動態玻尿酸：柔韌型玻尿酸，效果更自然。

★Juvelook 喬雅露玻尿酸：結合了聚雙旋乳酸（PDLLA）與玻尿酸（HA），可 1 次獲得多種美容效果。

★TEOXANE 緹奧希隱形玻尿酸：接近皮膚中的天然玻尿酸，副作用少、安全性高，對於撫平頸紋有立即效果。

★Juvederm 喬雅登玻尿酸：黏著力較強，效果更持久。

★e.p.t.q 蜂巢玻尿酸：為亞洲人肌膚設計，塑形效果佳。

★Vivabella 薇貝拉：不僅結合雙旋乳酸（PDLLA）與玻尿酸（HA）2 種成分與效果，而且立即有感。

• 適用類型：老化型頸紋、脂肪型頸紋、姿勢型頸紋。

✨肉毒桿菌

肉毒桿菌是從細菌分泌出來，再經由科技萃取出的一種蛋白質。在醫美療程中，可用來舒緩肌肉緊繃、放鬆頸部，進而有淡化細紋、光滑肌膚的作用。

• 適用類型：直向頸紋（火雞脖子）。

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三、頸紋醫美推薦：美麗境界診所為你打造迷人天鵝頸！ 

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美麗境界診所由台大皮膚科曾忠仁醫師創辦，自 2003 年創立至今，我們不僅擁有經驗豐富的專業醫美團隊，也持續引進最先進的醫美技術，你可以放心把美麗需求交給我們！

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